Doskonałe warunki dla aktywności seniora stwarza Centrum Rekreacyjno-Sportowe Helios oddalone od promenady o zaleeńdwie 1,5 km – około 17 minut spacerem. Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji ma dla mieszkańców gminy oraz dla turystów szereg atrakcji. Przy sprzyjającej pogodzie możemy skorzystać z kąpieliska odkrytego, które ma wymiary 25 x 24 m, jest też nieco mniejszy (25 x 12,5 m) kryty basen pływacki, a także basen rekreacyjno-szkoleniowy o wymiarach 13,7 x 12,5m. Centrum oferuje także sauny – suchą i parową, korty tenisowe, kręgielnię oraz boisko do piłki plażowej. W strefie aquaparku znajduje się 45-metrowa zjeżdżalnia w postaci krytej rury oraz jacuzzi. Basen zewnętrzny posiada dwie zjeżdżalnie i trawiastą plażę do opalania. Seniorom z legitymacją emeryta lub rencisty oraz osobom niepełnosprawnym przysługuje zniżka na bilety. Po wysiłku fizycznym można zamówić coś do zjedzenia w punkcie gastronomicznym na terenie ośrodka.
Ustronie Morskie jest idealnym miejscem dla seniorów lubiących jazdę rowerem oraz piesze wędrówki. Krzyżuje się tu kilka szlaków pieszych i rowerowych. Z Ustronia szlakiem pieszym E-9 możemy przejść 8km do Gąsek lub ruszyć w przeciwnym kierunku, docierając do Kołobrzegu – trasa ma długość 11km. Aktywny senior może pokusić się o przejście 23 km zielonym szlakiem pieszym, zataczając pętlę przez Kukinkę, Kukinię, Rusowo, Gwizd i Wieniotowo, by powrócić do Ustronia. Przez miejscowość przebiega znana Międzynarodowa Trasa Rowerowa nr 10, którą można przejechać wzdłuż całe polskie wybrzeże. Na niebiesko oznakowano 23-kilometrową trasę z Ustronia do Lasu Kołobrzeskiego, którą pedałując można podziwiać m.in. zabytkowe dęby. Ciekawostką jest, że okoliczne ścieżki rowerowe są lub będą włączone do w dalszym ciągu jeszcze projektowanej trasy EuroVelo, która ma docelowo okrążać basen Morza Bałtyckiego. Jest to bardzo dobra wiadomość nie tylko dla rowerzystów, ale i dla miejscowych przedsiębiorców – takie wyzwanie pociągnie za sobą rozbudowę sieci noclegowej i gastronomicznej, co niewątpliwie zwiększy atrakcyjność polskiego wybrzeża, nie tylko dla seniorów.